반응형 골프엘보3 과도하고 무리한 연습을 하는 골퍼는 통증으로부터 자유로울 수 없다. 운동을 가까이하는 이들에게서 운동으로 인한 통증을 뗄레야 뗄 수 없는 관계이다. 운동을 평소에 하지 않던 사람이던, 평소에 운동을 즐겨 하던 사람이건 간에 운동으로 인한 통증은 누구에게나 생길 수 있음을 알아야 한다. 더욱이 골퍼라면 골프로 인한 몸의 통증을 누구보다 잘 알 것이라고 생각한다. 처음 골프를 접하는 아마추어 골퍼들은 처음 그립을 잡고 클럽을 휘두르게 되면 평소 아프지 않았던 곳의 통증을 느낀다. 이는 골프는 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 쓰는 운동임을 실감하게 된다. 대부분의 아마추어들은 2주간의 통증은 당연하다고 생각하며 매일 한시간의 연습을 게을리하지 않는 것을 볼 수 있다. 또한 티칭 프로, 주위의 골프 친구들이 어느 정도 시간이 지나면 통증이 없어진다고 하는 말을 들어보았을 것이다.. 2023. 1. 5. 아마추어 골퍼들이 통증과 부상에서 벗어날 수 없는 이유! 골프를 즐기는 많은 이들이 항상 골프로 인한 통증을 호소하는 것을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 운동을 하게 되면 생각지도 못한 통증과 상해를 입기도 한다. 그렇다면 골퍼들에게는 왜 많은 통증이 생기고 상해를 입는 것인지 생각해 본적이 있는가? 프로 골퍼라고 통증을 피해갈 수 없고 아마추어 골퍼라고 골프로 인한 통증을 겪지 않는다는 것은 아니다. 그렇다면 우리 골퍼들은 왜 이런 통증을 항상 느끼고 있는지 살펴보자. 1. 아마추어 골퍼들이 골프로 인해 다치고 통증을 느끼는 가장 큰 이유는 잘못된 동작에 의한 것이다. 골프로 인해 평소 사용하지 않는 근육을 사용하게 되고 올바르지 못한 스윙 동작을 계속적으로 하게 되면 그로 인한 몸에 무리가 가게 된다. 그리하여 아마추어 골퍼들에게는 잘못된 동작으로 인한 .. 2022. 11. 7. 팔과 팔꿈치 통증을 막기 위한 골프 스윙 비법 골프에 입문한 사람이라면 누구나 한번 이상은 몸의 이상 신호를 느낀다. 평소 쓰지 않던 몸의 근육을 쓰고 잘못된 방법으로 스윙을 하고, 무리한 연습으로 인해 우리는 통증을 느끼고 아픔을 호소한다. 손에 무리한 힘을 준 날이면 손가락 마디마디가 아프고 손목과 더불어 팔도 아프다. 또 어느 날은 등근육과 갈비뼈가 나갈 것 같이 아프고 허리도 아프다. 골프는 보기에 매우 정적인 운동으로 보인다. 동반자와 함께 있기는 하지만 다른이들과 몸을 부딪히면서 하는 운동이 아니다. 하지만 실제로는 유산소 운동 같기도 하고, 근육 운동 같기도 하며 매우 많은 연습이 필요한 그런 스포츠이다. 그래서인지 골프로 인해 몸의 이상 신호를 느끼고 겪는 이는 매우 많다. 이번 글에서는 누구한 한번 이상은 통증을 느끼는 팔 통증에 대.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
