반응형 골프부상6 골프로 인한 허리 통증, 예방할 수 있다! 많은 골퍼들이 부상을 당하는 부위가 바로 허리이다. 골프는 회전운동의 하나이기 때문에 우리의 허리는 골프로 인해 편안할 날이 없는 것이다. 미국 LPGA와 PGA 선수들의 대략 30%는 허리로 인한 통증을 호소한 적이 있다고 한다. 특히 시니어 골퍼들에게 허리 통증은 만성으로 가는 경우가 많다고 한다. 프로든 아마추어든 허리는 골프로부터 자유로울 수 없는 것이다. 허리가 왜 아플까? 첫째는 잘못된 스윙으로 인해 허리가 아플 수 있다. 잘못된 스윙으로 계속 연습하다 보면 허리에 무리가 갈 수밖에 없다. 둘째는 자신에게 맞지 않는 클럽의 사용으로 허리가 아플 수 있다. 자신의 체격에 비해 무겁거나 과하게 가볍다고 느껴지는 클럽은 자신에게 맞지 않는 클럽이다. 셋째는 너무 많은 연습이다. 과하게 근육을 많이 .. 2022. 8. 17. 골프를 위한 몸 만들기, 어디까지 알고 있나. 골프를 잘하고 싶다. 골프를 하는 모든 골퍼들의 소망이다. 그렇다면 당신은 골프를 잘하기 위해 무엇이 제일 먼저 필요하다고 생각하는가. 완벽한 스윙이 필요할까 아니면 스윙에 관한 명확한 이론이 필요할까. 아니면 나에게 맞는 티칭 프로가 필요할까. 물론 위의 것들이 필요하지 않다고 말하고 싶지는 않다. 매우 필요하다. 스윙을 이론적으로 이해하고 할 수 있는 능력도, 나와 맞는 티칭 프로도 필요하다. 하지만 제대로 된 골프를 시작하려면 제일 먼저 필요한 것은 나의 신체를 골프를 잘하기 위한 몸으로 만드는 노력이 첫째가 되어야 한다. 골프를 잘 치기 위해 골프만 하는 어리석은 골퍼가 되지 않기 위한 방법을 알아보자. 올바른 다운스윙의 시작 - 바로가기 링크 올바른 다운 스윙의 시작은 몸통 회전에 있다! 골프는.. 2022. 8. 8. 이전 1 2 다음 반응형
