봄을 기다린 골퍼들을 위한 나만의 연습 체크 리스트!

입춘이 지나고서부터 따뜻한 햇살은 마치 봄이 오고 있음을 말해주는 것 같다. 골퍼들에게는 이는 골프의 시즌이 다가오고 있음을 의미하기도 한다. 따뜻한 봄이 오면 그동안의 실력을 라운드에서 마음껏 펼치고 배우고 싶어 하는 골퍼들이 매우 많을 것이라고 확신한다.

다가오는 봄 라운드를 준비하자!

하지만 이런 설렘도 있는 반면 걱정과 근심이 많은 것도 사실이다. 골프만큼 내맘대로 되는 것도 없지 않은가. 많은 골퍼들은 어떤 연습 방법이 실전에서 가장 유용하며 효율적인 연습방법인지 고민한다. 이번 글에서는 아래의 체크 리스트를 통해 자신의 연습 방법을 스스로 점검하는데 도움이 되길 바라는 마음으로 확인해 보도록 하자.

 나의 연습 방법 체크 리스크

사이판 라오라오베이 골프 앤 리조트, 골퍼의 만족도가 높은 골프장!

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1. 스윙 연습

완벽한 스윙을 상상하지만 실제로는 잘 되지 않는다.

골프에 있어서 스윙 연습은 가장 기초적인 연습이다. 많은 골퍼들은 스윙 연습을 통해 자신의 공이 날아가는 방향과 속도, 스피드와 공이 타격될 때의 각도 등을 체크한다. 이는 내가 보내고자 하는 방향으로, 또는 클럽이 가진 특징을 잘 살려 공을 타격하고 있는지 보고자 하는 것이다. 따라서 공을 타격할 때 골퍼의 체중을 적절히 이동시키고 클럽 헤드의 타격 각도를 연습하는 것은 매우 중요한 연습 방법임을 기억하자.

2. 퍼팅 연습

그린 위에서는 조바심은 금물이다.

숏게임을 잘하는 이가 진정한 골프의 고수라고 할 수 있다. 그린 위에서 스코어가 결정된다고 해도 과언이 아니기 때문이다. 따라서 라이를 제대로 읽는 것과 다양한 거리에 놓여 있는 공을 타격하는 연습은 스코어를 가장 빨리 줄일 수 있는 효과적인 방법이다. 따라서 퍼팅 그린 연습장에서 많은 시간을 할애하여 다양한 거리과 경사에 놓여 있는 공을 퍼팅하는 것을 연습하는 것을 추천한다.

 

내 스윙이 반쪽 스윙이라면?!

3. 실전 라운드 연습

실제로 라운드에서 연습하고 배우는 것만큼 효과적인 연습 방법은 없다. 다만 금액적으로 많은 비용을 투자해야 하고 시간적으로 많은 시간을 할애해야 한다. 하지만 연습장에서의 연습과 실전에서의 연습이 다르다는 것을 우리는 알고 있다. 구력이 얼마 되지 않는 골퍼라고 할지라도 실전 라운드 경험이 많은 골퍼라면 어떤 상황이라고 능숙하게 대처하고 자신의 부족한 점을 빨리 깨달을 수 있다.

경사진 곳 또는 벙커에 빠진 공등 다양한 상황에 대한 대처능력이 필요하다.

4. 비슷한 수준의 동료와 함께 연습

서로 비슷한 수준의 동료과 함께 연습을 한다면 가끔 지루하게 느껴지는 골프도 즐거움이 될 수 있다. 또한 서로 경쟁하면서 더 집중할 수 있는 장점과 서로에게 조언을 아끼지 않는다면 실력을 향상하리 수 있는 지름길이 되기도 한다.

5. 전문가의 조언을 받으면서 연습

갑자기 쌩크가 난다던지, 슬라이스 구질의 공이 많이 나와서 걱정이 골퍼가 있다면 지체 말고 전문가의 도움을 받길 권한다. 스스로의 연습을 통해서도 교정이 가능하지만 자신의 잘못된 스윙 방법을 가장 정확하고 빠르게 진단해 줄 수 있는 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적임을 기억하자.

 

당신과 내가 다른 스윙을 하는 이유!

7. 골프 스윙에 필요한 전신운동 훈련

골프는 평소에 사용하지 않는 작은 근육들을 많이 사용한다. 따라서 평소에 운동을 하지 않던 사람이라면 더욱이 힘든 운동이 골프가 될 수 있다. 상체와 하체를 모두 사용하는 전신운동이면서 코어가 단단한 사람이 골프에 유리하다. 유산소 운동 이외에 코어 근육을 단련시킬 수 있는 운동을 더불어 한다면 스윙의 파워를 좀더 안정적으로 낼 수 있는 골퍼가 될 수 있을 것이다.

평소 코어를 위한 운동을 하는 골퍼는 실전 라운드에서 하체의 무너짐 없는 스윙을 만들어 낼 수 있다.

무수히 많은 이론과 연습 방법들이 있지만 중요한 것은 자신에게 맞는 연습 방법을 알고 꾸준히 하는 것이 가장 중요하다. 설레는 봄 바람과 함께 라운드에서도 골프의 즐거움을 만끽할 수 있도록 노력하는 골퍼가 되도록 하자.

 

단단한 하체의 힘, 스윙의 가장 기본적인 힘이 된다.