반응형 골프허리부상2 아마추어 골퍼들이 통증과 부상에서 벗어날 수 없는 이유! 골프를 즐기는 많은 이들이 항상 골프로 인한 통증을 호소하는 것을 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 운동을 하게 되면 생각지도 못한 통증과 상해를 입기도 한다. 그렇다면 골퍼들에게는 왜 많은 통증이 생기고 상해를 입는 것인지 생각해 본적이 있는가? 프로 골퍼라고 통증을 피해갈 수 없고 아마추어 골퍼라고 골프로 인한 통증을 겪지 않는다는 것은 아니다. 그렇다면 우리 골퍼들은 왜 이런 통증을 항상 느끼고 있는지 살펴보자. 1. 아마추어 골퍼들이 골프로 인해 다치고 통증을 느끼는 가장 큰 이유는 잘못된 동작에 의한 것이다. 골프로 인해 평소 사용하지 않는 근육을 사용하게 되고 올바르지 못한 스윙 동작을 계속적으로 하게 되면 그로 인한 몸에 무리가 가게 된다. 그리하여 아마추어 골퍼들에게는 잘못된 동작으로 인한 .. 2022. 11. 7. 골프로 인한 허리 통증, 예방할 수 있다! 많은 골퍼들이 부상을 당하는 부위가 바로 허리이다. 골프는 회전운동의 하나이기 때문에 우리의 허리는 골프로 인해 편안할 날이 없는 것이다. 미국 LPGA와 PGA 선수들의 대략 30%는 허리로 인한 통증을 호소한 적이 있다고 한다. 특히 시니어 골퍼들에게 허리 통증은 만성으로 가는 경우가 많다고 한다. 프로든 아마추어든 허리는 골프로부터 자유로울 수 없는 것이다. 허리가 왜 아플까? 첫째는 잘못된 스윙으로 인해 허리가 아플 수 있다. 잘못된 스윙으로 계속 연습하다 보면 허리에 무리가 갈 수밖에 없다. 둘째는 자신에게 맞지 않는 클럽의 사용으로 허리가 아플 수 있다. 자신의 체격에 비해 무겁거나 과하게 가볍다고 느껴지는 클럽은 자신에게 맞지 않는 클럽이다. 셋째는 너무 많은 연습이다. 과하게 근육을 많이 .. 2022. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
