반응형 골프스트레칭5 골프 라운드 전, 스트레칭으로 비거리 늘릴수 있다. 시간적, 금전적으로 여유가 많은 사람이 아니고서야 일주일에 몇 번 골프장을 찾아 라운드를 즐길 수 있을까? 실상 상류층의 스포츠라고 생각되던 골프가 이제야 20302030 세대도 즐기는 스포츠가 된지는 얼마 되지 않았다. 그러다 보니 주말이면 골프장을 찾는 골퍼들이 많은 것이 사실이고 주중의 스트레스를 날리고자 오는 이들이 많다. 이런 골퍼들에게 제일 부족한 것은 연습부족과 더불어 그들의 체력이다. 꾸준한 근력운동과 유산소 운동을 해오지 않은 이들이 주말만 찾아오는 골프장에서 그들의 실력을 맘껏 뽐낼 수는 없지 않은가? 한국 재활의학과의 한 연구에 따르면 스트레칭이 모든 운동에 있어 얼마나 중요한지 알려준다. 스트레칭을 30분 이상 하게 되면 비거리가 10m 이상 늘어난다는 연구 결과가 있다. 모든 골퍼.. 2022. 6. 22. 이전 1 2 다음 반응형
