반응형 골프근력6 골프, 굳은 몸을 풀어주는 스트레칭으로 숨은 비거리를 찾아보자. 사람의 몸은 30대가 되면 점차 굳어간다. 안 쓰는 근육들은 점점 퇴행하고 이전보다 서서히 몸의 유연성이 없어짐을 스스로 느낄 수 있다. 몸이 점점 굳어간다는 것 자체도 서글픈데 나이 들어 골프를 배우면 더 서글퍼지는 게 현실이다. 골프만큼 한 살이라도 어릴 때 배워야 한다는 사실을 실감하는 스포츠도 드물 것이다. 어린 아이들의 경우에는 가르쳐 주지 않아도 스스로 몸을 이용한 스윙을 할 수 있다. 작은 체구에서 클럽을 휘두르기 위해 몸이 저절로 만들어 내는 효과인 것이다. 더불어 어린 아이들은 유연할 확률이 높기 때문에 성인이 되어 배우는 골프와는 확연히 다른 것이다. 백스윙의 중요성 - 바로가기 링크 골프, 백스윙에서 지켜야하는 포인트! 골프 스윙을 만들어 내는 모든 동작에서 중요하지 않은 동작은 없고.. 2022. 12. 6. 골프 스윙, 코어 근육이 필요하다. 골프와 코어 근육, 정말 상관관계가 있을까? 골프의 대중화가 이루어지면서 이전에 비해 많은 사람들이 골프를 즐기고 있다. 또한 골프를 즐기는 나이대도 점점 낮아지고 있다. 골프의 문화가 많이 바뀌었다고 볼 수도 있겠다. 하지만 기본적으로 변화하지 않는 것은 골프의 매너와 에티켓, 그리고 골프의 기본적인 스윙이라고 할 수 있다. 주말 골퍼, 라운드 후 몸이 뻐근하다면?- 바로가기 링크 주말 골퍼, 라운드 이후 몸이 뻐근하다면 근력 부족을 의심해보자. 주말 골퍼들에게 주말은 일상의 스트레스를 해소하고 라운드를 즐기기 위한 날이다. 또한 평소 골프 연습과 다른 운동을 병행할 시간이 없다는 것도 주말 골퍼들의 특징이기도 하다. 주말의 라 lovewondering.tistory.com 코어 근육이란, 우리 몸의 .. 2022. 8. 22. 잘못된 골프 습관, 당신의 골프 수명 단축시킨다. 아직 한낮의 햇볕이 따갑지만 골프장을 찾는 골퍼들의 발길은 끊이지 않고 있다. 사실 봄과 가을이 골프의 시즌이라고 정의하지만 우리나라 골퍼들에게는 1년 모두가 골프를 위한 시즌인 셈이다. 골프를 시작한 골퍼들은 나이가 들어도 골프를 할 수 있을 것이라고 말한다. 아마도 스포츠 중에서는 오래도록 할 수 있는 운동 중에 하나가 골프라고 생각한다. 하지만 건강하게 골프를 즐길 수 있어야 나의 골프 인생도 길어질 수 있다는 사실을 명심하자. 혹시 지금 내가 하고 있는 것들이 나의 골프 인생을 짧게 만드는 것은 아닌지 한번 되돌아보자. 첫째, 유연성이 부족하다. 타이거 우즈는 골프 스윙에서 힘보다는 유연성이 더 필요한 부분이라고 언급한 적이 있다. 비거리를 위해서는 힘도 물론 필요하지만 유연성이 장타를 위한 첫 .. 2022. 8. 18. 주말 골퍼, 라운드 이후 몸이 뻐근하다면 근력 부족을 의심해보자. 주말 골퍼들에게 주말은 일상의 스트레스를 해소하고 라운드를 즐기기 위한 날이다. 또한 평소 골프 연습과 다른 운동을 병행할 시간이 없다는 것도 주말 골퍼들의 특징이기도 하다. 주말의 라운드 이후 차에서 꾸벅꾸벅 졸면서 운전을 하지 않았는가? 주말 라운드 후 온 몸이 뻐근한가? 평소 아프지 않았던 곳이 아프고 움직이기 힘들지 않은가? 즐거운 라운딩 이후 이런 증상이 나타난다면 바로 내 몸의 근력이 약해졌다는 몸의 신호이다. 누구나 다 그렇겠지라고 대수롭지 않게 여기면 안 된다.. 잘못된 골프 습관으로 인해 몸이 보내고 있는 신호이므로 이를 무시해서는 안된다. 스트레칭으로 비거리 늘리기 - 바로가기 링크 골프 라운드 전, 스트레칭으로 비거리 늘릴수 있다. 시간적, 금전적으로 여유가 많은 사람이 아니고서야 일.. 2022. 8. 16. 이전 1 2 다음 반응형
