반응형 골프 코어7 스윙 퍼포먼스 향상을 위한 코어근육 트레이닝 스윙 퍼포먼스 향상을 위한 코어근육 트레이닝 많은 골퍼들은 자신의 스윙에 만족하지 않는다. 자신의 부족한 점을 개선시키고 싶어 하고 방안을 항상 모색하고 있다. 이번 글에서는 스윙의 변화를 모색하는 골퍼들에게 반드시 필요한 코어 근육에 대해 살펴보고자 한다. 프로와 같은 파워풀한 스윙, 임팩트가 좋은 스윙은 어디에서부터 시작되는 걸까. 몸의 중심이라 불리는 코어 근육의 살펴보면서 스윙의 변화를 모색해도 좋을 듯하다. 스윙 퍼포먼스와 코어근육의 중요성 이해하기 골프 스윙은 단순히 팔과 어깨의 움직임뿐만 아니라, 몸 전체의 조화로운 움직임에 의해 결정된다. 이때 가장 중요한 역할을 하는 것 중 하나가 코어근육다. 코어근육은 척추, 복부, 골반, 엉덩이 주변에 위치한 근육들을 말하며, 이들은 몸의 중심을 잡아.. 2024. 4. 23. 비거리와 정확도 향상을 위한 효과적인 연습방법은? 2024.03.28 - [골프 일반 상식] - 골프의 복잡성: 왜 이 게임이 힘들고 어려운가? 골프의 복잡성: 왜 이 게임이 힘들고 어려운가? 골프의 복잡성: 왜 이 게임이 힘들고 어려운가? 처음 골프를 시작했을 때, 이렇게 어렵고 힘든 걸 하는 걸까라는 생각을 한 적 있다. 하지만 그런 생각을 하면서도 그만두지 못하고 아직도 계속 lovewondering.tistory.com 비거리와 정확도 향상을 위한 효과적인 연습방법은? 골프를 즐기시는 분들이라면 누구나 한 번쯤은 고민해 보셨을 법한 문제, 바로 '비거리와 정확도를 어떻게 동시에 향상시킬 수 있을까?'에 대한 대답을 찾기 위해 여기저기 많은 정보를 찾아본 적이 있을 것이다. 오늘은 제가 실제로 경험하고 연습해본 방법들 중에서 효과적이었던 팁들을 여.. 2024. 3. 29. 단단한 하체의 힘, 스윙의 가장 기본적인 힘이 된다. 골프 스윙에 있어서 하체의 힘은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 프로 선수들의 묵직한 파워 스윙은 그들이 하체 근육에서 나온다는 사실을 알아야 한다. 아마추어 골퍼에게 골프 스윙은 손의 힘이 아니라는 사실을 깨닫기까지 얼마간의 시간이 걸린다. 클럽을 잡고 있는 손의 힘이 아닌 하체의 힘에 의한 스윙이라니. 의아하기까지 하다. 골프 헤드업 교정 - 바로가기 링크 골프 헤드업, 머리 고정이 아니라 척추각 고정! 이번 글에서는 초보자가 가장 많이 겪는 문제점인 헤드업에 관해 이야기해보려 한다. 실상 스윙의 목표는 내 앞에 놓인 공을 치는 일인데 공에 집중을 못하는 경우가 빈번하다. 특히 정신적으로 lovewondering.tistory.com 또한 클럽을 쥐고 있는 손의 힘은 빼라고 말하는데 도대체 어디까지.. 2022. 10. 18. 골프, 얼리 익스텐션이 나오는 이유와 교정법 얼리 익스텐션이란 무엇인가 많은 골퍼들은 완벽한 스윙을 위해 연습하지만 쉽게 교정하는 경우는 드물다. 스윙을 고쳤다고 생각하지만 불안감이 생기거나 당황하게 되면 라운드에 나갈 경우 교정하기 전의 스윙이 그대로 나오는 경우가 많다. 이번 글에서는 얼리 익스텐션에 대해 알아보고자 한다. 흔히 배치기로 불리는 얼리 익스텐션으로 고민인 골퍼가 있다면 도움이 되길 바란다. = 얼리 익스텐션이란? = 정면이 아닌 측면에서 스윙을 관찰해 보도록 하자. 측면에서 보았을 경우 다운스윙이 시작될 때 엉덩이가 일찍 떨어지는 스윙을 말한다. 다시 말해 백스윙과 어드레스 시 굽혀져 있던 골반과 척추각이 그대로 유지되지 못하고 일찍 펴지는 동작을 말한다. 얼리 익스텐션이 있으면 심한 인아웃 궤도가 만들어진다. 이는 훅구질을 만들.. 2022. 8. 30. 이전 1 2 다음 반응형
