반응형 골프 스트레칭 부상2 추운 겨울 골프 라운드 전 꼭 해야 할 준비운동 TOP5 추운 겨울에도 포기할 수 없는 골프! 라운드 전 꼭 해야 할 준비운동 TOP5급작스럽게 추워진 날씨가 어느덧 겨울 라운드를 알리는 소식처럼 들린다. 낮에는 따뜻하더라도 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨는 골퍼들에게 어려움을 주는 날씨다. 이런 겨울철엔 기온이 낮아 근육과 관절이 경직되어 있어 충분한 준비 운동 없이 골프 라운드를 진행하면 부상 위험이 커질 수 있다. 따라서 라운드 전 10분 이상 충분한 스트레칭을 하는 것이 중요하다. 그렇다면 어떤 준비운동을 하면 좋을지 알아보자. 효율적인 코스 공략을 위한 최적의 무기, 유틸리티효율적인 코스 공략을 위한 최적의 무기, 유틸리티 골프 스코어를 좀 더 줄이고 싶은 것은 모든 골퍼의 희망사항이다. 오늘은 골프 코스를 효율적으로 공략하는 데 도움을 줄 수 있는 비.. 2024. 11. 18. 골프로 인한 어깨 부상 예방 및 재활 운동법 골프로 인한 어깨 부상 예방 및 재활 운동법골프를 치다가 어깨에 부상을 입는 사람들을 종종 볼 수 있다. 골프는 정말 재미있지만, 때때로 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있는 스포츠임에는 분명하다. 그래서 오늘은 골프로 인한 어깨 부상을 예방하고 효과적으로 재활할 수 있는 운동법에 대해 알아보고자 한다. 건강한 몸으로 더 즐겁게 골프를 즐길 수 있는 방법을 함께 찾아보자. 행복한 골프여행, 일본 후카이도 루스츠CC 즐기기행복한 골프여행, 일본 홋카이도 루스츠CC 즐기기일본 홋카이도는 북해도라고 불린다. 일 년 내내 관광객이 끊이지 않는 곳이 바로 이곳 북해도가 아닐까 싶다. 한국의 가장 더운 8월, 이곳의 가lovewondering.tistory.com골프 스윙이 어깨에 미치는 영향골프 스윙은 어깨에 상당.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
