반응형 골프 상체 운동1 당신의 골프 비거리 향상을 위한 근력운동! 골프는 상체와 하체의 근육을 모두 사용하는 스포츠이기 때문에 균형적인 근력과 유연성을 요구한다. 따라서 골프를 잘하기 위해서는 다양한 근력운동이 필요하다고 할 수 있다. 이 중에서도 아래와 같은 운동들이 골프를 잘하기 위해 필요한 근력운동이다. 골프를 위한 근력 운동 1. 스쿼트 허벅지 앞쪽의 대퇴근과 뒤쪽의 둔근을 강화시켜준다. 하체와 엉덩이 근육을 키워주는 효과가 있어 하체 강화에 꼭 필요한 운동이다. 골프 클럽을 잡는 길이로 보는 스윙의 장단점! 골프 스윙이 마음대로 되지 않는 날이면 많은 골퍼들은 자신의 문제점을 곰곰이 생각해 본다. 골프는 아주 작은 차이에서도 스윙의 결과가 다를 수 있기에 많은 이들이 고심을 하는 게 아닐까 lovewondering.tistory.com 2. 런지 대퇴, 종아리.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
