반응형 빈스윙4 연습장에서 현명하게 연습하는 방법! 많은 골퍼들이 연습장을 찾는다. 매일 연습장을 찾지만 실력이 늘지 않아 고민이라며 당신의 연습 방법을 점검해 보자. 1. 스트레칭부터 시작하자. 골프 연습장에 오는 골퍼들 중에 스트레칭을 하고 몸풀기를 시작 전에 하는 골퍼를 본 적이 있는가. 손에 꼽을 정도다. 정해진 시간 동안 많은 공을 치는 것이 연습을 많이 하는 것이라고 오해하는 골퍼들이 있다. 하지만 이것은 잘못된 생각이다. 많은 공이 많은 연습을 뜻하는 것은 아니다. 내 몸이 준비가 되지 않은 상태에서, 준비 운동도 하지 않은 상태에서 스윙을 하다 보면 나도 모르는 사이 독을 지니게 되는 것이다. 이것은 또한 고스란히 몸으로 전해서 골프 통증을 유발하는 제일 큰 요소가 된다. 2. 생각하면서 스윙을 하자. 무작정 공이 올라오면 공을 치기에 급급.. 2022. 8. 10. 아이언 클럽 비거리 차이가 나지 않는 이유와 체중 이동이 안되는 진짜 이유 = 아이언 클럽마다 거리 차이가 나지 않는 이유는 무엇인가? = 골프 클럽 14개는 클럽이 가지고 있는 샤프트의 길이에 따라 거리가 차이 난다. 그래서 골퍼들은 남아 있는 거리에 따라 다른 클럽을 사용한다. 하지만 아이언 클럽들이 거리 차이가 많이 나지 않는다는 골퍼들도 있다. 예를 들어 6번과 7번 아이언의 거리 차이가 나지 않고 비슷한 비거리를 내는 것이다. 롱 아이언을 잡는 이유는 남아있는 거리가 많고 정확하게 보내고 싶기 때문이다. 사람의 심리상 거리가 많이 남아 있게 되면 몸에 힘이 많이 들어가고 경직된다. 특히 롱아이언 5번과 6번은 어려운 클럽으로 알려져 있다. 그렇다 보니 항상 연습하던 7번 클럽보다 몸에 더 힘이 많이 들어간다. 따라서 자신이 원했던 거리가 나지 않는 경우가 제일 많다. .. 2022. 7. 28. 골프 스윙의 마무리, 팔로스윙과 피니시! 지난번 글에서는 어드레스와 백스윙 -링크- 어드레스와 백스윙의 모든 것! 올바른 백스윙의 시작에 대해서 알아보았다. -링크- 올바른 다운스윙의 시작은 몸통 회전에 있다! 어드레스에서부터 시작하는 골프 스윙의 시작은 이 모든 것이 원을 그리는 운동으로 스윙 궤도가 공의 구질을 결정하기 때문이라는 것을 여러 번 설명해 왔다. -링크- 스윙 궤도에 따른 공의 구질 알아보기 이번 글에서는 스윙의 마무리 팔로스루와 피니시까지 알아보고자 한다. 스윙의 완성까지 이루는 것이 비거리를 위해서 그리고 올바른 스윙을 위해서 반드시 필요함을 기억하자. = 팔로스루 = 1. 공을 타격한 다음 임팩트 순간을 지나 클럽 헤드가 지나가는 것을 팔로스루 하고 한다. 올바른 임팩트가 이루어지면 팔로스루는 자연스레 이루어지는 현상이다... 2022. 6. 25. 골프 라운드 전, 스트레칭으로 비거리 늘릴수 있다. 시간적, 금전적으로 여유가 많은 사람이 아니고서야 일주일에 몇 번 골프장을 찾아 라운드를 즐길 수 있을까? 실상 상류층의 스포츠라고 생각되던 골프가 이제야 20302030 세대도 즐기는 스포츠가 된지는 얼마 되지 않았다. 그러다 보니 주말이면 골프장을 찾는 골퍼들이 많은 것이 사실이고 주중의 스트레스를 날리고자 오는 이들이 많다. 이런 골퍼들에게 제일 부족한 것은 연습부족과 더불어 그들의 체력이다. 꾸준한 근력운동과 유산소 운동을 해오지 않은 이들이 주말만 찾아오는 골프장에서 그들의 실력을 맘껏 뽐낼 수는 없지 않은가? 한국 재활의학과의 한 연구에 따르면 스트레칭이 모든 운동에 있어 얼마나 중요한지 알려준다. 스트레칭을 30분 이상 하게 되면 비거리가 10m 이상 늘어난다는 연구 결과가 있다. 모든 골퍼.. 2022. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
