반응형 골프코어운동3 스윙의 일관성, 척추각 점검! 일관적이고 안정적인 스윙을 만들어 내는 가장 기본적인 요소가 바로 척추각이라고 생각한다. 잘 잡힌 중심에서 우리는 안정적으로 클럽을 조절할 수 있을 것이다. 따라서 골프에서 가장 중요하게 생각하는 일관된 스윙을 만들기 위해서는 당신의 척추각이 올바르게 되어있는지, 당신의 스윙에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보도록 하자. 1. 서론: 골프 스윙의 기본 원리골프는 정밀한 기술과 섬세한 신체 조절이 요구되는 스포츠다. 골프에서 스윙은 단순한 팔의 움직임만이 아니라, 신체 전체가 하나의 유기체처럼 움직여야 하는 복합적인 과정이다. 이 과정에서 가장 중요한 것은 바로 올바른 자세를 바탕으로 한 스윙의 일관성이라고 볼 수 있다. 스윙의 기초가 되는 올바른 자세에서 척추각은 골프 스윙의 성공을 결정짓는 중요한 요.. 2024. 8. 30. 스윙 퍼포먼스 향상을 위한 코어근육 트레이닝 스윙 퍼포먼스 향상을 위한 코어근육 트레이닝 많은 골퍼들은 자신의 스윙에 만족하지 않는다. 자신의 부족한 점을 개선시키고 싶어 하고 방안을 항상 모색하고 있다. 이번 글에서는 스윙의 변화를 모색하는 골퍼들에게 반드시 필요한 코어 근육에 대해 살펴보고자 한다. 프로와 같은 파워풀한 스윙, 임팩트가 좋은 스윙은 어디에서부터 시작되는 걸까. 몸의 중심이라 불리는 코어 근육의 살펴보면서 스윙의 변화를 모색해도 좋을 듯하다. 스윙 퍼포먼스와 코어근육의 중요성 이해하기 골프 스윙은 단순히 팔과 어깨의 움직임뿐만 아니라, 몸 전체의 조화로운 움직임에 의해 결정된다. 이때 가장 중요한 역할을 하는 것 중 하나가 코어근육다. 코어근육은 척추, 복부, 골반, 엉덩이 주변에 위치한 근육들을 말하며, 이들은 몸의 중심을 잡아.. 2024. 4. 23. 골프 스윙, 코어 근육이 필요하다. 골프와 코어 근육, 정말 상관관계가 있을까? 골프의 대중화가 이루어지면서 이전에 비해 많은 사람들이 골프를 즐기고 있다. 또한 골프를 즐기는 나이대도 점점 낮아지고 있다. 골프의 문화가 많이 바뀌었다고 볼 수도 있겠다. 하지만 기본적으로 변화하지 않는 것은 골프의 매너와 에티켓, 그리고 골프의 기본적인 스윙이라고 할 수 있다. 주말 골퍼, 라운드 후 몸이 뻐근하다면?- 바로가기 링크 주말 골퍼, 라운드 이후 몸이 뻐근하다면 근력 부족을 의심해보자. 주말 골퍼들에게 주말은 일상의 스트레스를 해소하고 라운드를 즐기기 위한 날이다. 또한 평소 골프 연습과 다른 운동을 병행할 시간이 없다는 것도 주말 골퍼들의 특징이기도 하다. 주말의 라 lovewondering.tistory.com 코어 근육이란, 우리 몸의 .. 2022. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
