반응형 골프 유산소1 골프, 지구력 필요한가? 스포츠에서 말하는 지구력이란 어떤 일을 행할 때 오랫동안 그 일을 할 수 있는 능력을 뜻한다. 즉 그 운동을 함에 있어 끝까지 집중하고 행할 수 있는 능력을 뜻하는 의미이기도 하다. 골프에서는 지구력이 과연 필요한 스포츠인가? 골프는 다른 여타의 운동들에 비해 강도는 현저히 낮게 평가 되어지고 있는 스포츠이다. 다만 골프는 긴 시간이 소요되는데 평균적으로 10km이상을 장시간 걷는다고 보면 된다. 카트를 타지 않고 온전히 걷는다면 걷는 것만으로도 긴 시간이 소요되는 운동이다. 골프, 척추 기립근 강화도 중요하다 - 바로가기 링크 백스윙 시 엉덩이가 일어나는 동작, 척추 기립근 강화 운동으로 교정하자. 프로들이 피니쉬를 하는 진짜 이유 - 바로가기 링크 프로들이 피니쉬를 하는 이유와 스윙에 가장 중요한 3.. 2022. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
