반응형 골프 고관절2 골프, 고관절 통증 예방하는 법! 골프에서 스윙을 만드는 중요한 요소는 척추각 고정과 함께 만들어지는 회전이라고 할 수 있다. 그렇다면 척추각 고정은 신체의 어느 부분을 바탕으로 이루어지는 것일까? 골프 호흡법은 따로 있다 - 바로가기 링크 몸의 경직을 풀어주는 골프 호흡법! 아마추어 골퍼에게 라운드는 설렘 반 걱정 반으로 다가온다. 라운드를 앞두고 열심히 연습을 하지만 무엇보다 중요한 것은 그날의 컨디션이다. 또한 너무 경직된 몸과 마음의 스트레스는 생각 lovewondering.tistory.com 많은 티칭 프로들은 몸통 회전은 척추각 고정과 함께 이루어지되 엉덩이의 회전을 중요시 여긴다. 이번 글에서는 골프 스윙의 중심점이라고도 할 수 있는 엉덩이 근육에 대해 알아보고자 한다. = 엉덩이 근육 부상과 통증을 예방하는 법 = 1. .. 2022. 9. 26. 골프 스웨이와 리버스 스파인, 교정해야 하는 이유와 방법! 골프 스윙에 있어서 백스윙은 다운스윙을 위해 시작된다고 말할 수 있다. 백스윙과 다운 스윙의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 공을 타격하기 위한 모든 준비 자세가 바로 백스윙과 다운스윙이기 때문이다. 그렇다면 올바른 백스윙을 하기 위해 우리가 하는 행동들에서 쉽게 발생하는 스웨이와 리버스 스파인은 어떻게 교정할 수 있을까. 초보 아마추어 골퍼들에게 가장 많이 생기는 것이 스웨이이며 리버스 스파인이다. 골프의 기본적인 원리를 알고 있더라고 내 몸의 근육들을 골프 스윙에 맞게 움직이는 것이 익숙하지 않기 때문일 것이다. = 스웨이란 = 어드레스 자세를 잡고 백스윙을 시작해 보자. 만약 오른쪽 엉덩이가 오른쪽 발을 넘어서는 자세가 만들어 진다면 스웨이가 만들어진다고 볼 수 있다. 이렇게 오른쪽으로 .. 2022. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
