충분한 상체 회전을 위한 연습방법!

골프에서 많은 골퍼들이 비거리와 방향성에 대해 고민한다. 이 두 가지 모두를 가지고 스윙을 할 수 있다면 정말 좋겠지만 비거리가 좋아지면 항상 방향성에 대한 고민이 따라온다. 반면 방향성이 좋아지면 비거리에 대한 고민이 따라온다. 골프에서 비거리 역시 놓칠 수 중요한 부분이지만 방향성 역시 스코어를 결정짓는 중요 요소이기 때문에 우리는 늘 이 두 가지 문제에서 갈피를 잡지 못하고 고민하게 된다.

좋은 방향성과 만족할 만한 비거리를 동시에 가지기란 쉽지 않다.

하지만 비거리와 방향성을 모두 좋게 하기 위해서는 우리 몸의 회전이 잘 이루어진다는 전제하에 두 가지 모두 좋은 결과를 기대할 수 있다. 그만큼 우리 몸의 상체 회전은 스윙에 있어 중요한 요소임에는 부인할 수 없다.

 

당신의 상체 회전을 충분히 하고 있는가 - 골프의 꼬임 만들기

지난번 글에서 우리는 스윙에 있어 상체 회전이 얼마나 중요한지에 관해 알아보았다. 그렇다면 이렇게 중요한 상체 회전을 위해 골퍼가 갖추어야 할 것들은 무엇이 있는지 알아보자.

 

좀 더 쉬운 상체 회전을 위한 연습 방법

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1. 체조나 요가를 통해 유연성을 향상시키기

상체 회전에 필요한 유연성을 개선하기 위해서는 체조나 요가와 같은 유연성을 향상하는 운동을 통해 근육을 늘려주는 것이 좋다.

무작정을 공을 치기 보다 상체를 충분히 회전하는 연습을 통해 스윙의 일관성을 만드는 것이 좋다.

2. 상체 회전 연습

골프 연습 시간에 상체 회전을 집중적으로 연습해 보자. 골프 샷을 치는 동안 상체를 회전시키는 것을 의식적으로 시도해 보는 것이 필요하다.

 

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3. 골프 클럽과 함께 연습

골프 클럽과 함께 연습할 때 클럽을 사용하여 상체 회전을 연습해 보는 것이다. 손목과 팔을 움직이지 않고 상체를 회전시키는 것이 중요한 포인트다.

4. 스윙 연습

빈 스윙 연습을 통해 스윙 동작 중 상체 회전을 연습하자. 이를 통해 몸의 움직임과 클럽의 움직임을 동시에 연습할 수 있다.

전문 프로의 도움으로 상체 회전을 연습해보는 것도 좋은 방법이다.

5. 전문가 상담

상체 회전을 개선하기 위해서는 전문가의 조언이 필요할 수 있다. 골프 코치나 전문가에게 상담하여 상체 회전에 대한 조언을 얻을 수 있다.

자신의 스윙을 우리는 객관적이고 사실적으로 볼 수 없다. 따라서 전문가의 도움을 통해서 자신의 스윙의 문제점을 분석할 수 있다. 상체 회전은 하체가 따라오지 않고 받쳐주어야지 만들어질 수 있다. 만약 하체를 이를 견디지 못한다면 스웨이등 다른 문제점을 야기하기도 한다. 따라서 혼자서 연습이 부족하다고 생각하는 골퍼라면 전문가를 찾아가서 조언을 듣는 것이 시간을 절약하고 현명하 연습을 위해 필요한 일이다.

 

골프 공의 탄도를 높이는 방법과 올바른 스윙 경로의 중요성!

유연성이 부족한 골퍼들에게서 회전이 부족한 스윙을 많이 찾아볼 수 있다. 골프를 위해 갑자기 유연성을 늘리고 싶어도 쉽사리 되지 않는 것이 유연성이다. 이는 하루아침에 이루어지는 것이 아니므로 매일 조금씩이라도 충분한 스트레칭을 하는 것이 중요함을 기억하자. 더불어 평소 잘 쓰지 않던 근육들을 사용하게 되는 스윙에서 부상을 예방하고 통증을 방지하기 위해서도 스트레칭을 통한 유연성을 키우는 일이 반드시 필요하다.

충분한 상체 회전은 큰 백스윙을 만들어 주고 이는 다운스윙으로 이어지는 동작에서 힘을 만들어 내기 때문에 비거리와 방향성을 위해서도 반드시 필요한 동작임을 이해하도록 하자.